Hauts sur l'appui, le buste bien droit, nous pouvons sautiller ou pas. La jambe pliée à l'appui, les fesses un peu en arrière, nous pouvons courir comme assis dans une chaise imaginaire. Pour l'un les talons rasent le sol, pour l'autre ils montent, hauts à l'arrière du coureur pour finalement effleurer le postérieur.