Décriés depuis peu, sanctifiés par certains coureurs, ostensiblement ignorés par d'autres, par les étirements passent tout et son contraire. Les étirements une technique. Qui ne sait qu'avec un marteau, on peut construire une maison et la casser.
Outre les traditionnels étirements analytiques, les étirements sont destinés non pas à un seul groupe musculaire mais à une suite de muscles organisés en chaîne ; ainsi vont les étirements globaux qu'ils préfèrent le pluriel au singulier.
